Relaxed bevallen
Ontspannen bevallen? De cursus Relaxed Bevallen met Hypnobirthing en Mindfulness technieken helpt jou!
Als docent van de zwangerschapscursus Relaxed Bevallen geef ik een leuke en inspirerende cursus die zeker niet zweverig is, maar informatief en praktisch. Jij en je partner leren in 4 of 5 lessen van 2 uur alles over de bevalling en hoe je dit dankzij Hypnobirthing en Mindfulness een bijzondere levenservaring van kan maken waar jullie positief op terug kunnen kijken.
Hypnobirthing
Hypnobirthing is niets anders dan een dankbare, ontspannen en stressvrije manier van bevallen. Deze methode komt uit Amerika en heeft wereldwijd veel vrouwen geholpen om relaxed te bevallen zonder angst, stress of hevige pijn.
Met de hypnobirthing technieken die bij de cursus Relaxed Bevallen worden aangeleerd kun je je lichaam in een hele diepe ontspanning brengen en angst loslaten. Dit zorgt ervoor dat je de aanmaak van endorfines (natuurlijke pijnstillers die je lichaam tijdens de bevalling aanmaakt) vergroot. Hierdoor kun je je kindje rustiger, comfortabeler en met een positieve mindset op de wereld zetten.
Mindfulness
Mindfulness sluit daar enorm goed bij aan. Je leert beter te voelen en accepteren wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling en hoe je positief kunt omgaan met een bevalling die anders verloopt dan je had gewenst. Ook je partner heeft hier veel baat bij!
Cursusinhoud
De belangrijkste cursusonderdelen op een rij:
- Hoe Hypnobirthing kan bijdragen aan een positieve en mooie bevalling
- Hoe je een positieve mindset creëert
- Hoe je om gaat met alles wat anders loopt
- Hoe je om gaat met intense weeën
- Welke beperkende gedachten of angsten over de bevalling staan jullie nog in de weg en hoe kun je deze loslaten
- Ademhalings- en ontspanningstechnieken
- Jullie geboortewensen en het opstellen van een specifiek geboorteplan
De privécursus bestaat uit 4 delen van 2 uur.
De groepscursus bestaat uit 5 delen van 2 uur.
Bekijk het tarief voor de cursus.
Bekijk de flyer voor meer informatie over de cursus Relaxed Bevallen.